7 Khasiat sayur yang kita perlu tahu

Ada sesiapa yang tak suka makan sayur ke..atau ada diantara jenis-jenis sayur di bawah ini yang kamu tak suka makan??lepas baca khasiat sayur-sayuran ini kompom korang menyesal tak makan sayur ini tau..hehe..jom cuci mata tengok khasiat setiap daripada sayur-sayuran dibawah..Lepa ini kena makan sayur lah jawabnya yer..

1.SAWI
-Membantu pembekuan darah.
-Mencegah penyakit serius seperti penyakit jantung&stroke.
-menjaga tulang dari proses osteoporosis.
-Menangani kanser.
-mencegah penyakit alzheimer.
-mengawal kadar gula dalam darah.
-menjaga kornea mata agar sentiasa sihat.
-Mengatasi anemia yang sering terjadi pada ibu hamil.
-koenzim untuk beberapa sistem enzim.
-Menurunkan kadar kolestrol dan gula darah.
-Mencegah diabetes dan kanser kolon.

 2.TAUGEH
-Mampu meningkatkan esuburan lelaki dan perempuan.
-Mampu melumpuhkan bibit kanser,usus besar,pankreas dan leukimia.
-Mencegah kerapuhan tulang.
-Terhindar daripada kanser payudara.
-Menghalang tubuh daripada sel perosak DNA.
-Menghalang lemak-lemak jahat(LDL) tanpa menganggu kandungan lemak baik (HDL) .
-Membantu membuang kotoran dalam usus besar.

3.BAWANG PUTIH
-Menyembuhkan infeksi kulit.
-Anti pembekuan darah.
-Mengurangi tekanan darah.
-Melindungi dari mendapat serangan jantung.
-Melawan alergi.
-mengubati masalah pernafasan.
-Meningkatkan metabolisme zat besi
-Mengurangi berat badan.

4.BENDI
-Menawarkan kehamilan yang sihat.
-Membantu mencegah diabetes.
-Membantu meringankan penyakit ginjal.
-membantu maslah pernafasan.
-Anti perasit usus.
-meningkatkan kesihatan hati.
-Mencegah sembelit.

5.TERUNG UNGU
-Menjaga tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik.
-Melembapkan kulit kepala.
-Mengawal kadar gula darah.
-Membantu pencernaan.
-Menurunkan berat badan.
-membantu sel otak dari rosak.
-menurunkan risiko penyakit jantung

 

6.TIMUN.
-Penghilang racun  di tubuh secara elektif.
-Pencegah kanser.
-Meningkatkan antibodi dalam badan.
-Membantu mengatasi sembelit.
-Mengawal tekanan darah.
-Mengurangi kadar kolestrol dalam darah.
-Mengurangi penyakit diabetes.

7.KANGKUNG.
-Mengatasi insomnia.
-Anti toksin dan mencegah sembelit.
-Mengandungi zat besi.
-Anti parasit usus.
-Meningkatkan kesihatan hati.
-Mengelak serangan influenza.